Dagens träningspass

Nu har jag precis kommit hem från ÖKK, skönt att det inte var så mycket folk...brukar oftast vara stora biffar som tränar där:P

Dagens träning såg ut:
________________________

'Trampmaskinen 15 min, varannan minut från när jag sprungit 5 min körde jag intervaller varje minut i 10 min.

'Magens
sidmuskler 15*3
'Bröstmuskler 10*3
' "Armhävning" maskin. 10*3
'Axlar 12*3
'Baksida lår 12*3
'Rumpa+baksida lår 10*3
'Insida lår 10*3
'Mage (svinga upp raka ben till näsan:P) 10*3
'Mage (sittmaskin) 10*3
'Nedvarvning (gå+jogga 15 min.)

Stretch 30 min
:)
________________________


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0