Gymgrossisten

Idag efter skolan var jag och Carola på Gymgrossisten. Jag köpte serious mass. Får se hur det är och om jag går upp lite i vikt..Jag ska ta ca 1,5 dl innan första riktiga klassen klockan 10 då och sen efter lunchens klass lika mycket. Det räckte inte så länge, märkte jag när jag kom hem. Det kommer typ räcka i ca 18 dagar...Det är 5,5 kg så jag trodde det skulle räcka ett bra tag hehe. Det beror ju i för sig på hur mycket man tar också men jag tänkte börja med 1,5 dl istället för 2,5 som han i butiken sa..Jag brukar må lite illa när jag tar för mycket av sånt där så jag börjar lite lågt:)
Här är produkten om nån är intresserad:)

Jag läste lite om Opti-woman multivitamin som jag tänkt att köpa.
Det innehåller mycket viktiga vitaminer och mineraler. Det är det viktigaste kosttillskott om man styrketränar eller idrottar mycket. Om kroppen har ett underskott av vitaminer/mineraler presterar man inte lika bra. Om kroppen inte har tillräckligt med dessa nödvändiga mineraler kan den ha svårt att ta upp andra näringsämnen.


God natter♥


Måndag!

Nu har jag precis gjort moussaka. Oskars "halvpappa" är här och hjälper oss sätta upp lampor i fönstret:)

Dans idag!

BALETT
, några 2: or med oss idag för vi hade bara två pianister idag på tre klasser, så dom delade upp sig så några var med 3: orna också. Det gick bra idag.

Min balettlärare frågade mig förra veckan om jag äter kött?!?! Och JA jag äter kött...hon tycker jag har blivit mindre, speciellt runt höfterna. Men jag äter mycket men jag tror jag har en jäkla bra förbränning...Det är jättebra med bra förbränning men jag vill inte bli mindre än vad jag är. Mina armar är ganska tunna med muskler, jag vill få lite mer fett på kroppen för jag har knappt nåt underhusdsfett... och speciellt runt armarna, det har jag sagt innan också men nu känner jag verkligen att jag behöver det, så folk inte tror att jag bantar och för min egen skull. Jag ska köpa proteinpulver från Gymgrossisten i veckan tänkte jag. För efter träningen är det jätteviktigt med snabb återhämtning och det kan jag faktiskt bli ännu bättre på. Eftersom vi tränar mer än vad man egentligen borde på Balettakademien så är det superviktigt för oss att vi inte bryter ner oss själva.

MODERNT, Vi går mycket på händer nu:) Jag har blivit jäkligt bra på det asså haha:D. Vi går bakåt och frammåt och ska låta huvudet vila så man inte kollar ner i golvet.

AKROBATIK, jäkligt kul varje gång:) Hjulninar, hoppkullerbytta, handvolter. Armhävningposition-och hoppar med hela kroppen en bit bort och landar som vi startade. Sen skulle vi slänga oss ner på marken en bit bort och landa med händerna och fötterna i golvet och rulla runt. Det var läskigt!!


Fridays!

Igår var en trevlig kväll:) Jag, Oskar, Nicole och Mumme var och käkade på Fridays. Vi kom dit kvart i 8 vi fick inte bord förens timmen efter. Men vi hade trevligt iaf, vi satt i väntbaren och väntade på våran tur:)



Gött!

Äckligt! :P Nicole drog bort en nagel och försökte limma fast den på min kortis haha



Schkååål!



Tack för en supertrevlig kväll:)


Spaghettifest!

Jag och Oskar var och storhandlade idag på ICA MAXI. Det stod spaghetti på köplistan. Oskar gick fram till spaghettin och skulle vara lite häftig och kastade upp spaghettipaketet i luften och trodde han skulle fånga! Fångade han??? NEEJ!! All spaghetti åkte ut på golvet och bakom honom stog ett par och skratta precis som jag haha.



haha :love:


Gick ju stråålande:)

Idag hade vi "audition" för studio föreställningen:) Det gick ju bättre än vad vi trodde. Vi fick bra feedback och det trodde vi inte att vi skulle få, vi hade ställt in oss på att bli totalsågade haha. Dom innan sa att juryn var så djupa och egentligen ska man ju ha en handling i själva dansen och dom vill veta vad man har tänkt med dansen. Men disco har INGEN handling!!! Så vi blev mycket nöjda med feedbacken vi fick:)
Så idag slutade vi efter det vid 15 nångång:) Det var skönt, så jag Alex och Rebecca var i träningsrummet ett tag och gjorde lite övningar, eller det var mest jag som gjorde övningar hehe:P


Alex fyllde ju år idag:D GRATTIS! GRATTIS!


Han fick en bulle, chokladboll och coca cola av Philippa och Hanna:)


Kompositionen klar

Godkväller i stugorna:) Nu har jag gjort klart min kompositionsgrej vi ska visa upp imorrn på KOMPOSITIONEN. Förra veckan gjorde vi 3 olika rörelser, kommer inte ihåg vad dom hette men en var (att allt skulle röra sig samtidigt), andra rörelsen var (typ en våg, börjar ex från knän-höft-bröstet-huvudet, ska vara nåt som inte "stakar" sig) , tredje rörelsen (ska staka sig, ex. fot-huvud-höft). Sen skulle man göra fem rörelser som sitter ihop, minst en av varje av dom. Tills imorrn ska vi ha rekvisita, klädsel, musik och helst ha tänkt igenom det vi ska visa upp. Jag fick en idee när jag lyssnade på lugn låt idag och hörde vatten. Så min "komposition" ska jag hoppa ner i vettnet, simma och hoppa upp på kanten och sola:) Det tar typ 7 sek, så det är ju inte värsta dansen vi ska visa upp... Det jag ska ha dom rekvisita är en stol (som ska vara kanten) och en handduk som jag tar av mig när jag hoppar i vattnet.

Imorrn ska vi också ha den där audition som jag skrev om tidigare. Får se hur det går, nu har en av oss varit sjuk sen i måndags så hon har inte lärt sig det sista, men det måste dom ju acceptera. Det kommer bli skitbra när alla kan och detalljer har putsas för jag vet att dom kommer påpeka det. För det har vi inte gjort så mycket :/

_____________________________________________________________________________________________

Här är en bild som Vicki tog i helgen när jag ska lära Oskar att preparera inför en balettpiruett och piruetta efter det haha


Måndag!

Dans idag!

BALETTEN,

sista gången vi gjorde egna övningar...det ska bli skönt och få en lärare igen. det var kul första andra lektionen. man länner att man behöver en riktig lärare nu:)

JAZZ, mycket snurrar, pirruetter och hopp, som vanligt på Emilios lektioner. Idag var INTE min snurrdag! Usshh varken på baletten eller jazzen. Så tråkigt och snurra när man inte får till dom. Jag har blivit så mycket bättre och säkrare på pirruetter sen jag gick BASE. Therese Carlsson tjatade verkligen på mig och det hjälpte verkligen:)

DISCO, På torsdag ska vi göra "audition" till våran studioföreställning som vi ska ha vecka 50. Det är förberedande linjen, streetlinjen, DU1, DU2, DU3 som ska vara med. Så då måste man visa upp sitt så får man se om man kommer med:) Jag är nästan helt säker på at vi kommer med. Eftersom vi är 5 gamla discodansare så är det ju perfekt med en grupp:D det blir bättre och bättre nu. Känner att man börjar komma in i stilen igen, det var skitsvårt att köra dom första gångerna, allt var borta och kändes jättekonstigt i kroppen, men det känns mycket bättre i kroppen nu igen. Man fattar verkligen nu när man är ovan och köra disco att det är sååå påfrestande för kroppen, helt sjukt!
Mixen är klar nu också, Barbie Girl+REMIX, riktigt bra :D Vi tjejer ska vara Barbies och Alex ska vara Ken;)


AKROBATIK, vi hade vikarie idag. Jag har ett nytt MÅL. Hjulning utan händer. Det är såå snyggt vill verkligen kunna det. Nu vet jag hur jag ska träna iaf:D Helle i klassen är cheerleader så hon ska och ska hjälpa mig.

Helgen

Heej nu är jag tillbaka efter helgen:) Eller jag har varit hemma hela helgen men inte här inne:P I helgen var syrran på besök. Hon kom i lördags så jag träffade henne vid Stadion, det var Winter Jam Big Air. Världscupen i snowboard och skidor tror jag det var:p det var kul. Sen åkte vi hem till Sumpan och åt lördagstacos, godis och chips OCH massage :D Söndagen blev städdag!


 





Det var lite motorcross också, jäkligt coola!

Jag har varit och provat en ONE PIECE-outfit:D Det var inte så stort urval där men hon sa att det kommer in mer till julhandeln:)



PUSS♥


One Piece öppnar i sthlm

Idag trodde vi ONE PIECE öppnade här i Stockholm. Jag, Philippa, Anne, Rebecca, Anders och Tyra gick in till stan och letade efter affären. När vi kom fram stod det massa kartonger utanför och fönstret var igentäckt med kartonger, men det fanns en liten springa så att man såg in. Det var massa personer där inne som sprang runt med One Piece och dörren var öppen så vi trodde dom hade öppnat. Så vi gick in alla sex, dom som var där inne jobbade tydligen där och höll på att packa upp allt och dom stirrade på oss som vi var dumma i huvudet:) hehe Då sa dom at dom inte öppnade förens imorrn klockan 17. Det var ganska kul faktiskt, våra miner och deras miner:) Men imorrn ska jag in och prova lite:D

Idag tittade vi på 2:ornas balettlektion, dom var riktigt bra! Man fick verkligen inspiration och tänkte, Nu jävlar ska jag köra! Och göra alla övningar jag behöver göra och bli lika bra :)

I helgen kommer syrran och hälsar på, ska det ska bli mysigt♥
Hittade en gammal bild på mig och Vicki:D

 
Miss u Honey :love:


RÖD vecka är..

Jag kanske inte var tydlig med vad RÖD vecka varhaha. Men jag har skrivit det förut att i skolan har vi GRÖN, GUL och RÖD vecka. Så röd vecka betyder INTE mensvecka haha som min syter trodde :/...
GRÖN vecka= Minst jobbiga veckan
GUL vecka= Mellan jobbig vecka
RÖD vecka= Hård vecka
Så vi har olika jobbiga veckor. Det är skitbra faktiskt. Men denna vecka tycker jag inte känns som RÖD än iaf. På baletten har vi ju snack med läraren så vi kör själva...så man blir inte så pushad.. känns inte Superseriöst hehe. Men det gick bättre idag än iag iaf:)

Idag hade vi en riktig benstyrka på FYSEN. Har nog aldrig haft ren lår/ben styrka i 50 min.. Kommer nog inte kunna gå imorrn. Vi får se:D


RÖD vecka

Måndag och ny RÖD vecka:D det har inte kännt som röd än iaf...

BALETTEN denna dag hade alla varsina övningar, 2 och 2. Vi har samtalsvecka denna vecka med våran lärare så därför ska vi planera hela veckan, (men vi kommer ha samma övningar som idag.) 

MODERNT, Vi har ju Sara Fonseca nu:) Massa golvgrejor det är kul. Vi har gått mycket som uppvärmning som dansare SKA gå:D Jag har inte tänkt så mycket på hur dansare ska gå ute på scen och så, men jag fattar det nu. Det är verkligen den stilen alla moderna dansare går och springer och hur man skiftar tyngden i bäckenet.

AKROBATIK, Gud vad kul det var :) det var första gången idag, vi ska bara ha det fram till jul (4 veckor). Känns för lite, sen får vi ha det nästa gång i 2an. Idag gjorde vi hjulningar i olika slag, handvolter, hoppkullerbytta, butterflyhopp och rondkickar?(kommer inte ihåg vad det hette, båda benen i luften samtidigt som rondar:) Gud vad jag är bra på att förklara:)).

Nu ska jag gå och sova min kropp:D
Godnatt♥


Hårinpackning+ansiktsmask

Nu har jag gjort matlåda tills imorrn iaf. Jag hatar att göra matlåda i veckan. Man kommer hem ca 18.30, ska ställa sig framför spisen och göra kvällsmat och matlåda:/ Man bir ganska trött på det. Så egentligen ska man göra massa lådor på söndagen...men idag orkade jag inte gå och handla så idag blev det en ganska enkel. (Samma som i fredags)
Couscous,
wokgrönsaker,
bladspenat,
ärtor 
Ugnsstekt lax,


Jag har nyss haft JOICO inpackning i håret och ansiktsmask. Jag blandade ihop en egen, det blev inte så mycket blanda, jag hade endast en  äggula i ansiktet. Det stramade riktigt mycket. Så om ni vill få ett extra lyft nån dag så kör en äggula eller äggvita har jag också hört:)


Fars Dag!

Idag är det Fars Dag och varken jag eller Vicki är i Örebro och kan fira pappsen:( Så du får ett litet inlägg här:)

DU ÄR:



Hoppas du får en fin dag iaf:)
Vi älskar dig !
:love:


Inge trött

Jag kommer nog inte kunna sova på ett tag nu eftersom jag sov så länge inatt. Klockan är snart kvart i 1 och jag är inte det minsta trött:/ Har sprungit fram och tillbaka till kylskåpet hela kvällen och småätit, varit inne på internet, kollat på What happens in Vegas och nu alla PH avsnitt som jag redan har sett:/


Sov ganska länge inatt

Så länge som jag sov inatt har jag inte gjort på länge... Jag sov i 13 timmar och klockan halv 2 ringde Nicole och väckte mig:/ Undra hur länge jag skulle sova om hon inte väckte mig?... Kroppen hade rätt, jag var riktigt trött igår.. Så idag kände jag mig som en zombie som har sovit aldeles för länge:) Men hellre en sån zombie än en zombie som inte sovit ;P
Jag och Nicole var i Sundbyberg centrum och kollade runt på present till hennes pappa på Fars Dag imorrn. Vi gick in på My Home och det är så fina julgrejor där så man blir så sugen på att julpynta snart och köpa massa fina saker:) Har inga pengar nu så får vänta tills dec. Sen i år ska jag vara tidig med julklappar och inte vänta till sista veckan...
När jag kom hem städade jag lite och gjorde mat. Det blev:
färsk spenatpasta
ostsås,
bladspenat
kräftstjärtar
parmesanost över

Så jäkla gott:D


Nu sitter jag och letar efter moderna dansare...jag vet verkligen inte vem jag ska ta...Funderar på lite på:
Alvin Ailey

Judith Jamison 

En bild från Alvin Ailey Dance Company


Men jag måste hitta mer fakta...Någon som har nån annan ide? Jag vill helst inte skriva om nån jättekänd som Martha Graham eller Merce Cunningham (honom skrev jag om på gymnasiet).


Nu börjar helg:D

Nu sitter jag här ensam i soffan en fredagskväll och kollar på IDOL. Oskar åkte till Örebro idag och är borta hela helgen.
I helgen ska jag göra detta:
* Börja skriva om någon modern dansare, vi ska göra ett arbete om det och lämna in sen. Känns inte jätteroligt...men men är man tvngen så är man. Det kan blir intressant:)
* Frapé övning tills på måndag. Vi ska ha prat med våran balettlärare så då ska alla göra varsin övning till lektionerna nästa vecka.
* Yoga och leta efter min baletthållning:)

_____________________________________________________
_____________________________________________________

Idag slutade Robert från klassen, jättetråkigt :( Men han har tänkt på det ett tag nu så han gjorde ju rätt val, men riktigt tråkigt att han slutar. Han var en riktig skön och kul prick, vi kommer sakna honom♥

Lycka till nu:)

_________________________________________________
_________________________________________________

Vi har fått Emilio Perelli på JAZZEN nu:D Hans lektioner går typ ut på snurrar och hopp. Jättebra och kul är det. Man blir så laddad på hans lektioner:D Men nu har vi gjort stora hopp i tre dagar, har redan fått ont i benhinnorna...skittråkigt för jag älskar att hoppa. Men det lägger sig nog till nästa onsdag..

Jag var riktigt duktig idag. Efter skolan gick jag in i träningsrummet och körde mina övningar jag ska göra och stretchade, jag var där en hel timme. Det är inte många som går in dit en fredagseftermiddag så därför kände jag mig extra duktig:D

Nu ska jag börja min kväll:)

Puss och Kram


Denna dag:D

Hej hej på er:D Idag har jag vart i skolan och fikat med söte Angelica som jag gick på BASE med. Vi hade ett rikigt kul fikasnack inne på Gallerian:D


Gammal bild på oss från BASE. Som jag tror vissa har sett redan:P
___________________________________________________________________

Första lektionen idag i skolan hade vi COACHING. Det var mycket mentalsnack, riktigt nyttigt. Inte det jag brukar göra ligga och lyssna på lugn musik och tänka positiva tankar - Jag vill - Jag kan - Jag vågar, - Jag fokuserar och blabla :P Låter ganska töntigt men om man har svårt att koncentrera sig, som jag har haft i HELA mitt liv så hjälper det faktiskt. Jag försöker köra yoga ibland för att hitta lugnet, (är ganska dålig på att göra det hemma nu förtiden, men det är jäkligt bra.) Jag har blivit mycket lugnare som person på klasser och kan fokusera bättre nu än innan. Så det är mycket pågrund av det jag tränat på, mentala övnngar och yoga :) Det kan jag rekomendera om Du vill hitta lugnet :)

Tillbaka till det vi gjorde idag. Vi delade in oss 2 och 2 och vi ska vara varandras coach nu ändra fram till jul, alltså fem veckor. Det var jättebra att göra det. För det är många som inte har nåt mål än med utbidningen. Förut var ju mitt mål att komma in på Balettakademien, men nu har jag faktiskt inte nåt konkret mål att se upp till. Så nu har vi gjort delmål som vi ska försöka uppnå nu på 5 veckor.

Mina mål:
1.)
Vägen mellan stegen, alla smådetaljer.
2.) Snappa upp kombinationer snabbare.
3.) Kontakt med händerna. Mina händer har alltid varit döda, nu jävlar ska jag liva upp dom!
4.) Helt rätt hållning i baletten. Tack Malin, du hittar alla fel på mig:) ♥



Dom två översta målen vet jag att man alltid få öva på men nu ska jag verkligen tänka på det och bli Bättre!


SVAR till..

SVAR TILL NICOLE!


varför skriver hon ingenting? varje gång jag går in här så står det "god natt" =)


Såhär ligger det till Nicole, jag har inte skrivit något för jag vill att DU ska skriva kommentarer til mig!! Nu har du skrivit så nu får du till och med en bild ;) 


Fest:)

IAM SORRY! Jag har inte bloggat på exakt en vecka idag, jag har verkligen inte orkat, men nu ska jag fortsätta:) Jag började skolan i måndags igen efter ett skönt höstlov, det behövdes verkligen. Men kul och börja dansa igen, nu är det 5 veckor kvar till jullovet:)
I helgen var Johanna här från Örebro hela helgen:) Vi hade lite fest här på fredagen sen drog vi ut till Garbro. Det var typ ravemusik hela kvällen så det var inte så bra, RnB golvet var inte öppet så Nicole blev gaanska sur:P Men vi hade kul iaf!
Här är lite bilder iaf.





Buggelicious baby


Daniel hade köpt en kråkmask:P



Ensamma flickor söker Lycka!



Typiskt mig och gapa allt vad jag har :/


Jag, Johanna, Elionor, Nicole


PUSS :love:


Johanna med sin nya pinupptatoo;)


Det ser ut som jag har värdens största huvud hehe :/


Påväg till Garbro






Trötta efter krogen





Min helg! Det var kul :D
Thankyou Ladies♥


Godnatt

Imorrn åker jag till min farmor i Fagersta, så jag kommer inte kunna skriva nåt på några dagar. Men kommer hem på fredag igen då blir det paaartyyy:D Nu blir det reprisen av Paradise hotel:)
puss och godnatt


Väldigt bra

Dee Caspary var riktigt bra. Jätteskön korregrafi...det var lite svårt och komma in i stilen först, det var så annorlunda. Men när man väl hade dansat den några gånger kändes den riktigt härlig. Allt han gjorde typ kom från center och man kände att man måste arbeta mycket med magen. Han var ganska låg hela tiden, och det är ju superbra för mig för jag är för mycket "här uppe" Imorrn blir det en till klass för han:D

Jag var på stan innan och hittade en liten svart klänning från MQ som jag tänkte ha på fredag, när lite Örebrofolk kommer hit:) Jag måste egentligen köpa massa vanliga kläder...jag har typ inga, bara danskläder i garderoben så när jag ska göra något speciellt har jag ingenting att sätta på mig. Men jag får prioritera varje månad.. så denna månad blev det en klänning:P


Dee Caspary

Idag börjar min höstlovsvecka:) Och idag ska jag på workshop för Dee Caspary på Diambras. Han är i Stockholm denna vecka, ska bli sååå kul. Han har korreograferat till So you think you can dance, så det ska bli riktigt spännande.



Här är ett klipp som han korrat, det är Robert och Lauren som dansar. Jag kan inte kopiera koden till den så om ni vill se det.
KLICKA HÄR

Här är ett klipp på Lauren Froderman, när hon gör auditon för SYTYCD season 7, hon var grym under hela den säsongen! Hon vann i slutet och det förtjänar hon!


RSS 2.0